各位朋友好，今天的文章重点在于篮球胜负规则图解视频教程简单的讲解，同时也会对篮球让分胜负必赚技巧进行补充说明，感谢您的关注，下面开始吧！

本文目录

1. 篮球基本功训练视频教程
2. 打篮球的技巧和方法视频教程
3. 篮球运球的基本功视频教程

篮球作为一项全民喜爱的运动，其胜负规则一直是广大篮球爱好者和运动员关注的焦点。为了帮助大家更好地理解篮球胜负规则，本文将结合权威资料和实际案例，以图解的形式，深入浅出地为大家解析篮球胜负规则，助力你在篮球场上成为战术大师。

一、篮球胜负规则概述

篮球胜负规则主要包括比赛时间、得分方式、违例、犯规、暂停与替换等几个方面。以下将分别进行详细介绍。

1. 比赛时间

篮球比赛分为上下两个半场，每个半场时间为20分钟。比赛开始前，双方进行跳球，赢得跳球的一方获得球权。在比赛过程中，如果双方得分相同，则进入加时赛，直至分出胜负。

2. 得分方式

篮球得分方式主要包括上篮、投篮、三分球等。上篮是指球员在篮下将球投入篮筐，得2分；投篮是指球员在三分线外将球投入篮筐，得3分。球员在犯规时，对方球员将获得罚球机会，每罚中一球得1分。

3. 违例

篮球违例主要包括以下几种：

（1）24秒违例：进攻方在24秒内未能将球投入篮筐，判为违例。

（2）3秒违例：球员在对方篮下停留3秒以上，判为违例。

（3）5秒违例：球员在球出界前，在进攻端停留5秒以上，判为违例。

（4）8秒违例：球员在进攻端持球时，在8秒内未能将球推进前场，判为违例。

4. 犯规

篮球犯规主要包括以下几种：

（1）个人犯规：球员在防守时，对对方球员实施非法身体接触或技术犯规，判为个人犯规。

（2）技术犯规：球员在比赛中违反体育道德，如侮辱对方球员、裁判等，判为技术犯规。

（3）恶意犯规：球员在防守时，对对方球员实施恶意攻击，判为恶意犯规。

5. 暂停与替换

篮球比赛过程中，教练员有权请求暂停。暂停分为技术暂停和战术暂停，每次暂停时间为1分钟。教练员还可以在比赛过程中进行人员替换。

二、案例分析

以下将通过实际案例，帮助大家更好地理解篮球胜负规则。

案例一：某场比赛中，甲队球员在进攻时，在篮下停留3秒以上，被裁判判为3秒违例。

案例二：乙队球员在防守时，对甲队球员实施恶意攻击，被裁判判为恶意犯规。

案例三：丙队教练员在比赛过程中，请求战术暂停，暂停时间为1分钟。

篮球胜负规则是篮球比赛中不可或缺的一部分。通过对篮球胜负规则的深入理解，可以帮助球员和教练员更好地制定战术，提高比赛水平。希望本文的图解和案例分析，能够为大家在篮球场上取得优异成绩提供助力。

篮球基本功训练视频教程

篮球基本功训练视频教程如下：网页链接

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。

胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

打篮球的技巧和方法视频教程

打篮球的技巧和方法如下：

1、在运球的时候要保持低重心，这样可以更好的加速过人，而且要学会运用辅助手去保护球，防止防守人掏球。

2、不要轻易下球，在下球前要先观察好队友的大致位置，这样方便突破时面对补防时可以更好的分球得分。

3、运球要学会用手腕去拨球，而不是生硬的用手指头去按球。

4、投篮的话，要让手指头和球去充分接触，而不是将整个手掌去贴死手掌的。然后顶肘投篮，投篮应该学会去用手腕的力量去拨动球，让球旋转起。

经常打篮球的好处：

1、篮球是一项有氧的运动，不仅可以提高自身的运动能力，还可以长个子。一场篮球赛中，都会有投篮、防御等动作，可以促进骨骼的发育与生长。

2、在打篮球中，能够提高自身的临场反应能力，在球场中有很多的不确定性，需要及时去判断，对战的队伍不同，所采用的战术也是不同的，经过历练，反应的能力会大大提高。

3、在球场中，还有一项非常重要的技能那就是观察能力，因为要去观察对方的进攻、防守，这种善于观察是培养出来的，而打篮球就是培养的最好的方式。

4、要敢于去面对失败。参加过竞技体育的人大部分都有过失败的经历，其实人生其实也是如此。在失败中找到原因，然后在失败中成功，吸取教训。失败并不可怕，它就是人生经历的最大收获。

5、坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，打篮球就是对眼睛很好的放松休息，还会降低视力，让眼睛看起来有神。

6、提高身体免疫力，打篮球为剧烈运动，能引起大量出汗，加速新陈代谢，提高身体免疫力，但需注意运动后不能立即洗澡。

篮球运球的基本功视频教程

运球是篮球的一项基本功，如果有条件允许，每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球的基本功，欢迎大家阅读参考!

篮球运球的基本功训练

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行

4、Pounds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处!

6、High pounds 高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定

可以高运球的同时加入crossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快!

7、Around leg 低运球绕腿

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

8、Figure 8 低运球画“8”字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手!

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

9、Crossovers

不同于平时的.crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速!

10、Side to side 单手体前变向控球

11、Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度!

12、In and outs 单手内外控球

两只手倒替进行

13、Behind the back 背后运球

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常好看，基础好好练，球场上才能装逼!

今天的分享围绕篮球胜负规则图解视频教程简单和篮球让分胜负必赚技巧展开，希望能为您带来帮助！